【失敗しない】レチノールの効果や使い方を予習

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Qoo10でレチノールクリームを買いました。

これから使っていくので、予習のため使い方や注意点を共有していきます。

韓国のプチプラ「COSRX｜コスアールエックス」のレチノールクリームを選びました。

RXザレチノール0.1クリーム20ml

これから使うので、肌荒れしないよう使い方を予習します。

そもそもレチノールとは？

レチノールは、ビタミンAの一種であり、肌の健康に重要な役割を果たす成分です。ビタミンAは、皮膚の再生を促進し、コラーゲンの生成をサポートすることで、肌の弾力性やハリを保つのに役立ちます。

最近では、厚生労働省で認可された成分として、多くの美容製品にレチノール配合のものが登場しています。

また、レチノールの他にも、ビタミンA誘導体の「酢酸レチノール」と医療機関で処方される「レチノイン酸」があります。

スキンケア製品には、安定性を高めて皮膚への刺激を少なくした酢酸レチノールが配合されています。

レチノールの効果

レチノールの主な効果は、以下の4つです。

皮膚の再生促進

レチノールは皮膚のターンオーバーを促進し、古い細胞を取り除いて新しい細胞の生成を促します。肌がより健康的で明るくなります。

シワの改善

レチノールはコラーゲンやエラスチンなどの皮膚の構造タンパク質の生成を刺激し、しわやシミの改善に役立ちます。定期的な使用により、肌の老化を遅らせ、より若々しい外見を維持するのに役立ちます。

シミやくすみの改善

ターンオーバーが進むと、メラニンの排出が促されてシミの薄化や肌のトーンアップが期待できます。

ニキビや毛穴の改善

レチノールには余分な皮脂抑える効果もあります。ニキビや毛穴詰まりの改善が期待できます。

レチノール 効果 いつから

レチノールＡ反応

レチノールA反応とは、ビタミンA反応とも呼ばれ、レチノールによる肌の過剰反応を指します。

レチノールA反応は、肌のビタミンAが不足しているときに使用を開始した場合によく見られます。しかし、使い続けると、肌がビタミンAを貯蔵し、症状が収まることがあります。

我慢できないほどの症状なら、使用を中止し皮膚科を受診しましょう。

ちょっとした症状であれば、そのまま使用を続けてもOKです。

2週間ほどで症状は治まります。

スキンケアでレチノールを使う順番

レチノールは、化粧水の後、保湿クリームの前に使用します。

スキンケアの基本は、油分の少ないアイテムから使用するのが基本です。

レチノールはクリーム、美容液にかかわらず油分の多いアイテムです。

水分の吸収が悪くなるので、水分の多い化粧水や美容液の後に使いましょう。

最後に保湿効果の高いクリームで保湿することを忘れずに。

ビタミンCと併用OK！ビタミンの後にレチノール

ビタミンC配合化粧品とレチノールクリームを併用する場合、ビタミンCを先に使用します。

ビタミンCは水に溶ける水溶性ビタミンであり、レチノールは肌に貯蓄されやすい脂溶性ビタミンです。水溶性と脂溶性の成分は、相互に干渉せずに効果を発揮するため、ビタミンCの美容液を先に使用し、しっかりと馴染ませることで、肌に浸透しやすくなります。

レチノールとビタミンCを同時に使用する場合、相互に不安定化したり、肌への刺激を増加させる可能性があります。したがって、二つの成分が混ざらないように、ビタミンCがしっかりと肌に馴染んだ後に、レチノールクリームを重ねて使用することが重要です。

レチノールと併用不可なスキンケア成分

レチノールの使用中に、併用を控えたほうがよい成分を説明します。

ピーリングやスクラブ成分

ピーリングやスクラブは、古い角質を取り除き、肌の再生を促進する効果がありますが、レチノールと併用すると肌への刺激が強すぎます。かゆみや乾燥がひどくなることも。スクラブやピーリングをしたい場合、レチノール使用期間は使わないほうが良いです。

過酸化ベンゾイル

過酸化ベンゾイルは、ニキビ治療に使用される成分です。レチノールと併用すると肌の刺激や乾燥を引き起こす可能性があります。両方の成分が肌に負担をかけることで、肌トラブルが悪化する可能性があります。ニキビ治療で皮膚科に通っている方は、処方されている外用薬を確認しましょう。

バクチオール

バクチオールは、「次世代レチノール」とも呼ばれるだけあって、その効果もレチノールと類似しています。肌への刺激はレチノールより少ないですが、併用すると肌に負担がかかるので、同時使用は避けましょう。

安定性の強いバクチオールを朝使い、光や熱に弱いレチノールを夜使うといった使い分けがおすすめです。

レチノールは朝使っても良いが紫外線対策を徹底する

レチノールを朝に使用するとシミができやすくなるという説がありますが、実際には時間帯による影響ではありません。レチノール自体が肌の光感受性を高めるため、日焼けが原因のシミができやすくなる可能性があります。光感受性はレチノールを塗った直後だけでなく、継続的に使用している間は常に高まっています。

そのため、レチノールを使う場合は、朝か夜かに関わらず、常に紫外線対策を行うことが大切です。レチノール誘導体を配合した化粧品と日焼け止めを併用することで、レチノールの効果を維持しながら肌を紫外線から保護できます。

レチノールは夜だけ使って朝はビタミンC

完璧な紫外線対策に自信がないため、レチノールは夜使うことにしました。

朝ビタミンC、夜レチノールを使っている人は多いみたいです。

夜レチノール、朝ビタミンCを再開して3日目！肌のキメが整ってきた！！
シミも消えてきた気がする。。

引用：X

MEGUMIさんのスキンケアをしてみようと、朝晩フェイスパックしてたら見事に肌荒れ。 化粧水も別のやつ使ってたけど、やっぱりわたしには無印の化粧水とワセリンがあってる。 無印化粧水→朝ビタミンC美容液、夜レチノール美容液→ワセリンで肌荒れが速攻良くなった

引用：X

朝ビタミンC、夜レチノールをしばらく使用して、肌の調子を観察します。

COSRXレチノールクリームの使い方

RXザ・レチノール0.1クリーム

刺激が少なく劣化しないように容器も工夫されているので、初心者でも使いやすいレチノールです。

遮光もできるので、冷蔵庫に入れて保存しましょう。

順番

保湿クリームはヒアルロン酸やセラミドが入ったものが、保湿力が強くておすすめです。

使用頻度

最初の1～2週間は、レチノールA反応を見るために、使用頻度を落とします。

レチノールA反応が落ち着いたら、毎日使用に切り替える予定です。

まとめ：レチノールはたまご肌を目指す強い味方

COSRXのRXザレチノール0.1クリーム20mlを使うに先立って、使い方や注意点を予習しました。

レチノールが配合されたスキンケアの効果は、以下のとおりです。

• 肌のトーンアップ
• ハリやツヤの復活
• キメを整える
• 毛穴がきれいに

レチノールクリームを使う際の注意点は、以下のとおりです。

• 劣化しやすいので保存に気を付ける
• 乾燥やひりつきを感じることがある

スキンケアなら、効果がマイルドなので初めてレチノールを使う方でも不安なく取り入れられます！