【失敗しない】レチノールの効果や使い方を予習

レチノールクリームの使い方美容

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Qoo10でレチノールクリームを買いました。

これから使っていくので、予習のため使い方や注意点を共有していきます。

韓国のプチプラ「COSRX|コスアールエックス」のレチノールクリームを選びました。

RXザレチノール0.1クリーム20ml

これから使うので、肌荒れしないよう使い方を予習します。

そもそもレチノールとは?

レチノールとは

レチノールは、ビタミンAの一種であり、肌の健康に重要な役割を果たす成分です。ビタミンAは、皮膚の再生を促進し、コラーゲンの生成をサポートすることで、肌の弾力性やハリを保つのに役立ちます。

最近では、厚生労働省で認可された成分として、多くの美容製品にレチノール配合のものが登場しています。

また、レチノールの他にも、ビタミンA誘導体の「酢酸レチノール」と医療機関で処方される「レチノイン酸」があります。

レチノールの種類酢酸レチノールレチノイン酸
特性優しく、肌トラブルや光毒性が少ない光や空気に弱い
肌への刺激比較的少ない皮むけや赤みがでやすい
皮膚タイプ敏感肌の方や初めて使用する方に適しているクリニックでの処方に適している

スキンケア製品には、安定性を高めて皮膚への刺激を少なくした酢酸レチノールが配合されています。

レチノールの効果

レチノールの効果

レチノールの主な効果は、以下の4つです。

レチノールの美肌効果
  • 皮膚の再生促進
  • シワの改善
  • シミやくすみの改善
  • ニキビや毛穴の改善

皮膚の再生促進

レチノールは皮膚のターンオーバーを促進し、古い細胞を取り除いて新しい細胞の生成を促します。肌がより健康的で明るくなります。

シワの改善

レチノールはコラーゲンやエラスチンなどの皮膚の構造タンパク質の生成を刺激し、しわやシミの改善に役立ちます。定期的な使用により、肌の老化を遅らせ、より若々しい外見を維持するのに役立ちます。

シミやくすみの改善

ターンオーバーが進むと、メラニンの排出が促されてシミの薄化や肌のトーンアップが期待できます。

ニキビや毛穴の改善

レチノールには余分な皮脂抑える効果もあります。ニキビや毛穴詰まりの改善が期待できます。

レチノール 効果 いつから

レチノールA反応

レチノールA反応とは、ビタミンA反応とも呼ばれ、レチノールによる肌の過剰反応を指します。

レチノールA反応の症状
  • ヒリヒリとした刺激感
  • かゆみ
  • 乾燥
  • 赤み

レチノールA反応は、肌のビタミンAが不足しているときに使用を開始した場合によく見られます。しかし、使い続けると、肌がビタミンAを貯蔵し、症状が収まることがあります。

我慢できないほどの症状なら、使用を中止し皮膚科を受診しましょう。

ちょっとした症状であれば、そのまま使用を続けてもOKです。

2週間ほどで症状は治まります。

スキンケアでレチノールを使う順番

レチノールは、化粧水の後、保湿クリームの前に使用します。

スキンケアの基本は、油分の少ないアイテムから使用するのが基本です。

レチノールはクリーム、美容液にかかわらず油分の多いアイテムです。

水分の吸収が悪くなるので、水分の多い化粧水や美容液の後に使いましょう。

最後に保湿効果の高いクリームで保湿することを忘れずに。

ビタミンCと併用OK!ビタミンの後にレチノール

ビタミンC配合化粧品とレチノールクリームを併用する場合、ビタミンCを先に使用します。

ビタミンCは水に溶ける水溶性ビタミンであり、レチノールは肌に貯蓄されやすい脂溶性ビタミンです。水溶性と脂溶性の成分は、相互に干渉せずに効果を発揮するため、ビタミンCの美容液を先に使用し、しっかりと馴染ませることで、肌に浸透しやすくなります。

レチノールとビタミンCを同時に使用する場合、相互に不安定化したり、肌への刺激を増加させる可能性があります。したがって、二つの成分が混ざらないように、ビタミンCがしっかりと肌に馴染んだ後に、レチノールクリームを重ねて使用することが重要です。

レチノールと併用不可なスキンケア成分

レチノールの使用中に、併用を控えたほうがよい成分を説明します。

ピーリングやスクラブ成分

ピーリングやスクラブは、古い角質を取り除き、肌の再生を促進する効果がありますが、レチノールと併用すると肌への刺激が強すぎます。かゆみや乾燥がひどくなることも。スクラブやピーリングをしたい場合、レチノール使用期間は使わないほうが良いです。

スキンケアアイテムによく見られるピーリング成分
  • アルファヒドロキシ酸(AHA)
  • ベータヒドロキシ酸(BHA)
スキンケアアイテムによく見られるスクラブ成分
  • シュガー 
  • ソルト

過酸化ベンゾイル

過酸化ベンゾイルは、ニキビ治療に使用される成分です。レチノールと併用すると肌の刺激や乾燥を引き起こす可能性があります。両方の成分が肌に負担をかけることで、肌トラブルが悪化する可能性があります。ニキビ治療で皮膚科に通っている方は、処方されている外用薬を確認しましょう。

バクチオール

バクチオールは、「次世代レチノール」とも呼ばれるだけあって、その効果もレチノールと類似しています。肌への刺激はレチノールより少ないですが、併用すると肌に負担がかかるので、同時使用は避けましょう。

安定性の強いバクチオールを朝使い、光や熱に弱いレチノールを夜使うといった使い分けがおすすめです。

レチノールは朝使っても良いが紫外線対策を徹底する

レチノールを朝に使用するとシミができやすくなるという説がありますが、実際には時間帯による影響ではありません。レチノール自体が肌の光感受性を高めるため、日焼けが原因のシミができやすくなる可能性があります。光感受性はレチノールを塗った直後だけでなく、継続的に使用している間は常に高まっています。

そのため、レチノールを使う場合は、朝か夜かに関わらず、常に紫外線対策を行うことが大切です。レチノール誘導体を配合した化粧品と日焼け止めを併用することで、レチノールの効果を維持しながら肌を紫外線から保護できます。

レチノールは夜だけ使って朝はビタミンC

完璧な紫外線対策に自信がないため、レチノールは夜使うことにしました。

朝ビタミンC、夜レチノールを使っている人は多いみたいです。

夜レチノール、朝ビタミンCを再開して3日目!肌のキメが整ってきた!!
シミも消えてきた気がする。。

引用:X

MEGUMIさんのスキンケアをしてみようと、朝晩フェイスパックしてたら見事に肌荒れ。 化粧水も別のやつ使ってたけど、やっぱりわたしには無印の化粧水とワセリンがあってる。 無印化粧水→朝ビタミンC美容液、夜レチノール美容液→ワセリンで肌荒れが速攻良くなった

引用:X

朝ビタミンC、夜レチノールをしばらく使用して、肌の調子を観察します。

COSRXレチノールクリームの使い方

RXザ・レチノール0.1クリーム

RXザ・レチノール0.1クリームのおすすめポイント
  • 低刺激でデイリーに使える
  • 酸化防止の特殊容器
  • 0.1%安定化処方

刺激が少なく劣化しないように容器も工夫されているので、初心者でも使いやすいレチノールです。

冷蔵保存が推奨されています。

遮光もできるので、冷蔵庫に入れて保存しましょう。

順番

化粧水⇒RXザ・レチノール0.1クリーム⇒アイクリーム⇒保湿クリーム

保湿クリームはヒアルロン酸やセラミドが入ったものが、保湿力が強くておすすめです。

使用頻度

期間レチノールの使用頻度
最初の1~2週間2~3日に1度
3週間後以降毎日の夜

最初の1~2週間は、レチノールA反応を見るために、使用頻度を落とします。

レチノールA反応が落ち着いたら、毎日使用に切り替える予定です。

まとめ:レチノールはたまご肌を目指す強い味方

COSRXのRXザレチノール0.1クリーム20mlを使うに先立って、使い方や注意点を予習しました。

レチノールが配合されたスキンケアの効果は、以下のとおりです。

  • 肌のトーンアップ
  • ハリやツヤの復活
  • キメを整える
  • 毛穴がきれいに

レチノールクリームを使う際の注意点は、以下のとおりです。

  • 劣化しやすいので保存に気を付ける
  • 乾燥やひりつきを感じることがある

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